Das Wort „Yoga“ ist mit vielen Definitionen belegt. Die Bedeutung „Fortschreiten zu etwas Neuem“ drückt in besonderem Maße das Anliegen von Yoga aus, körperliche und mentale Freiräume zu schaffen und zu erweitern.
Mein Unterricht basiert auf dem Yoga-Verständnis von T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar, wonach die uralten Praktiken des Yoga an die modernen Verhältnisse unter Berücksichtigung der Einzigartigkeit jedes Menschen und seiner Ausgangssituation angepasst werden. Kursinhalte sind asana (Körperübungen), pranayama (Atemtechniken) und Meditation.
Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atem entwickeln Körper und Geist zunehmend eine Balance von Entspanntheit und Wachheit.
Die Kurse finden in einer Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmerinnen statt. Die persönliche Atmosphäre und ein von Klarheit und Ruhe geprägter Kursraum tragen dazu bei, die Achtsamkeit ganz auf das eigene Erleben auszurichten.